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第1483节（第2页）

只能做些不标准的。

稍微锻炼锻炼。

慢慢来嘛，一口吃不成胖子。

一口气也减不了肥。

这么运动了两个多小时，乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地，缓了半刻钟，才重新坐起来去洗澡。

洗完澡则是赶紧睡觉。

再不睡肚子就快饿的受不了。

睡着了，饿过了，会好受些。

然后第二天，乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体，努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥，然后又吃了个蔬菜沙拉，没有放沙拉的蔬菜沙拉，这才勉强让胃部不再像先前那样造反，并且继续做运动。

继续做不标准的瑜伽动作。

不过这次做完后，她特地取了个医疗傀儡机器人出来，让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。

利用电灸刺激舒缓肌肉。

没办法，原身脂肪太厚了，普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛，她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。

但是即便如此，那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层，进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。

再然后就是午饭，依旧还是半碗粥，一份蔬菜沙拉，外带水果。

同时还补充了点微量元素，就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。

借以避免身体元素失衡。

虽然原身体内的元素早就失衡了，但微量元素摄取还是必须的。

吃完中饭就是继续运动。

然后是晚饭。

晚饭吃完同样再运动。

一天能运动六到七个小时。

也就原身这种不差钱，不用上班的人才有这么多时间用来运动。

当然了，如果她差钱，或者需要上班的话，估计也胖不成这样。

这么折腾了三天。

乔木的体重就少了整整六斤。

不要觉得奇怪，体重基数大就是这样，特别容易瘦，饿个两三顿就能瘦掉好几斤，更别说乔木最近这几天，还做了大量的有氧运动。

只要乔木能够坚持下去。

两百斤的体重。

都是能够很轻松瘦掉的。

有了瘦掉的这六斤激励，接下来一个月，乔木一直都在按照先前的方法，进行不断的锻炼和节食。

然后她又瘦了整整四十斤。

一个月四十斤。

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