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第498章 一起跑步热身（第2页）

……

第二天一早。

冯浩先去跑步。

喝袋装蜂蜜泡的蜂蜜水。

肖哥也起来了，不过没有剪辑，也没有跟拍，他想起来下楼溜达一下，吹吹首都早晨的风，吸吸首都早晨的霾。

冯浩到健身房，看到了石院长。

昨晚他睡前给石院长发了信息，让她早起来跑步，冯浩打算让石院长锻炼一下，就给她推拿。

饭前比较好，饭后的话，要消化很久，不然趴着对胃不好。

石院长看到消息的时候天都塌了！！

师姐不在跟前，她就以为可以睡懒觉。

众所周知，艺术家早起，一般可能是没睡。

睡了就起不来了。

可是学生喊她起，她不好意思犯懒。

所以用了酒店闹钟加自己手机闹钟，同时把自己闹起来了。

到了健身房，石院长跟幽魂一样。

眼睛都半眯着。

不过还没看到冯浩，就看到一个跑步的中年人，身体还怪好的啊，大清早穿着短裤和Polo衫，这膝盖不疼吗？

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石院长眯着眼瞅了一眼，离对方远一点，到最角落选了个跑步机。

没办法，她厌油腻，尤其厌恶这种伪商务油腻，会让她想起前夫，脊背都会抖一抖。

冯浩过来，自然是到石院长跟前了。

“老师，你设置很慢，慢慢走一会儿，热身就行。”冯浩过来给设置了速度。

“老师你拉伸了没？”

“还没。”石院长打了个哈欠。

“那我们先拉伸一下吧。”

冯浩的高级推拿技术，就包含拉伸的内容。

他指导老师拉伸，主要是后背那个位置，胳膊……

“老师你把这只手抱头，对……”

“啊！”石院长才放好，就觉得被冯浩的手一拨拉，拉扯，好疼，再放下来，哎，松快了一些。

冯浩这边指导老师几个拉伸动作，日常也可以用。

“你坐在椅子上，右手压在臀部下方，左手抱住后脑勺右侧的位置，用力拉扯，头到肩膀这个位置的斜角肌拉伸起来，然后交换手重复一遍，可以解决百分之八十的问题……”

那边跑步的商务中年伪猎物，前两天也看到了年轻人，都是单独跑步，看着头脑简单四肢发达的样子，跑步一声不吭，真跑，结果居然也是同道中人，也是来钓鱼的，自己钓小姑娘，他钓老姐姐，呸！这么年轻不学好，就想吃软饭！！世风日下！！

跟老师一块拉伸之后，冯浩就开始跑步。

让老师慢跑，他自己选择的是有一定速度的。

早晨跑步出汗的感觉是很畅快的，畅快的感觉大约就是跑步见到大小姐，把她抱起来转圈圈那种感觉差不多。

很舒畅，就是健身房里还是一些机械什么的味道太重，冯浩其实更喜欢室外。

才出来几天就有点怀念学校。

怀念学校湖边的跑道，怀念学校红色的大操场，路边的大树，阳光照耀下，地面的星星点点仿若另外一个星空。

……

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我爷爷可是大明战神  快穿：变成动物后反派求我当老婆  在名柯世界不停忙  僵约：我开局拿下将臣  锦衣卫：靠着吃拿卡要我无敌了  都选魔族了，谁还正经修炼啊  家族修仙：李氏仙族  穿书之末世我成为孤儿院的院长  争霸：我是小兵我怕谁！  身穿成乞丐，清冷圣女喊我夫君  七零团宠俏癫婆，硬撩大佬黑月光  天空武者  被换命后，京圈玄学老祖宗杀疯了  穿越清朝成为胤禛嫡福晋  修仙就是很困难  清源仙途  捡漏：有了透视眼后，我财色双收  断绝关系后，我掠夺假少爷的天赋  我有一个万物空间，还能自动修练  家族修仙：从强化青光剑开始