手机浏览器扫描二维码访问
第141章 方士玉大战马赛克6K（第2页）
说最后一次就最后一次。
以后不再浪费时间。
话说回来，这秘籍不会有问题吧……
多次尝试无果的方士玉，也是忍不住生出这种怀疑。
当然，不是怀疑纳纳故意给他错的秘籍。
而是觉得，以纳纳的脑子，似乎出点错也很正常。
而且，这毕竟是她加班加点赶出来的，匆忙之下，就算是精明的人，也难免会有纰漏。
方士玉看了眼时间，给纳纳发了条消息：“那本‘扑朔迷离’的秘籍，会不会有错误？你要不要再检查一下。”
小兔子很快就回复了：“你这话什么意思？在怀疑我的智商吗？”
不然呢……
方士玉说道：“你都练到精通了，我练了好几次，都入不了门，所以怀疑是不是你忙中出错。”
纳纳：“就不能是我的武道天赋比你高嘛！”
方士玉：“【微笑】”
纳纳：“你把秘籍拍照发给我，我检查一遍。”
……
“看不起谁呢。”纳纳嘟囔着，开始翻阅图片。
受宫主的影响，她不喜欢用电子设备。
所以秘籍是她用手写的。
也没有自己留一份，想要检查，只能让他拍成照发过来。
一张张看过去。
忽然在某一页停住。
皱眉仔细一看，心里“咯噔”一下。
瞬间流汗了。
真的……出了一点小小的纰漏。
这下尴尬了。
得想想怎么跟方士玉交代……
……
把照片发给小兔子后，考虑到她那边可能要花很长时间才能反馈结果，方士玉也不打算等，准备回家。
虽然还有余力，不过他没打算继续锻炼。
白天的运动量已经达标，哪怕还有体力，也不该盲目加练，要劳逸结合。
健身是个长期工程，不能贪图一时的高强度、大重量，这样会打乱节奏，不利于持续发展。长期来看效率反而会降低。
给自己制定了计划，就严格按照执行。除非是体魄又有所提升，需要更新计划。
话说回来，从一开始的4段，到如今的6段，他的体魄一路狂飙，锻炼计划也是相应地调整了好几次。每次提升训练强度，都有着满满的成就感。
也有种顾虑，怕自己升得太快，导致器械跟不上。
现在他的训练计划以“动感单车”为主。
超高的游戏得分，总是能反馈给他可观的额外奖励。是他现在提升体质的主要项目。
动感单车能锻炼到的肌肉也比较全面，腿部、臀部、核心、上肢……都能参与其中。
执掌深渊，从见习神官开始 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 我！开局直播外星球！ 重回1983渔猎东北 大国重坦 僵尸世界：开局一把98K 我在亮剑当战狼 中世纪白精灵物语 放开那个小铁匠 我真是个普通小主播 我从亮剑开始崛起 快穿之魔王归来 大佬请别妨碍我搞事业 血瞳逆天之帝妃绝世 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 夜游神的事务所 慕葵兮 潜锋 小作精她美若天仙 大宋头陀
太平记事
太平记事简介emspemsp关于太平记事21世纪的岚岚阴差阳错的从古家具公司穿越回唐朝，却发现自己成为了太平公主，还是一个小尼姑公主，在上元节的灯会，她与心爱的他得此一见，便深深的陷入他眼中的深潭。然而，自己的命运终究还是掌握在武后的手中，当爱情，亲情，友情都成为王权的牺牲品，她坚信，只有权力，才会让自己强大，而那一天，她终于得到了权力，却发现，逝去了更多。...
都市之圣手邪医
都市之圣手邪医简介emspemsp关于都市之圣手邪医薛晨凭着一手绝妙的阴阳针法，上能医得好国外公主名扬世界中能医得好集团总裁不缺钱财下能医得好大众百姓，流芳百世！且看薛晨如何凭借一手高超的医术纵横天下如何在各类美人之间周璇，又如何带领中医再次走向辉煌...
我死不了你说气不气
我死不了你说气不气简介emspemsp关于我死不了你说气不气别人重生就是开局各种功法，各种机缘，强势横推过去…为啥我开局就是被虐杀？还以为得到天道不死印记会吊炸天，没想到是个坑…死一两次就罢了，还一直死，还做了猪，做了兵器，植物，石头…坑爹啊…但…白惨后来发现，他居然能听懂兽语，能跟兵器沟通诞生器灵…能跟灵药对话…知晓灵石表达的意思…于是，他牛逼大了…关键是他发现无论多强的对手，都杀不死他…不是要杀我么？来，朝我头打，快来打死我…这是一本幽默风趣，被人...
逆天强化
强化法宝强化灵根强化丹药！荒古圣兽可爱萌宠俏皮萝莉！路人甲法宝不够强力，愁呀！张天阳不怕，在下强化法宝是一绝！只要报酬高，连人都能强化！在这里你可能看到寒冰王座里面山丘之王风暴之锤的影子，还可能看到月之女祭司群星坠落的壮观！九天玉佩（极品道器）防御橙色等级（防御60）阵纹十级阵纹108技能一绝对防御（十级圆满，可控）技能二瞬移（十级圆满，可控）特性一神慧（悟性60）特性二法力回复100特性三神识回复100特性四施法速度100特性五灵气吸收速度100（欢迎加入书友交流群564426647）如果您喜欢逆天强化，别忘记分享给朋友...
奶爸：我曲爹身份被女儿曝光了
苏晨穿越五年，绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死，穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子，把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去，但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面，用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃，于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了！女儿上幼儿园，给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话，童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕！求求你闭嘴吧！爸爸的马甲全被你曝光了！记者苏爹，您是怎么做到多才多亿的？苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了，别忘记分享给朋友...
医妃逆袭：王爷反被撩
医妃逆袭王爷反被撩简介emspemsp关于医妃逆袭王爷反被撩王爷抢了个如花似玉的小郎中回府，府里女眷们很紧张。只有被抢的邹落梨不愿意你们当他是宝，我当他是草。王爷很大度，允她这个小郎中做自己的侧妃，女眷们很生气。邹落梨依然不愿...