手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章单双杠测试又是一个（第2页）
就比如说那个引体向，刚接触的人力量支撑不了多久，动作绝对不能慢，否则的话杠的难度就会翻倍。
还有就是需要旋转手腕和手掌。
“这样吧，等一下轮到你，就尽自己最大努力去做，引体向双腿弯曲往拉的同时手腕和手掌同步转动。”
“这样能够节省一点力气，还有千万不要讲究什么美感动作，能有多快就有多快，中间不要停顿。”
“一旦停下，就没有机会再去完成了。”
王铁汉在旁边也叹了一口气，“这玩意儿跟跑步不一样，跑步调整一下呼吸就可以多坚持一会儿。”
“这东西只能硬扛！”
刚开始僧向哲还很发愁，可是到了真正测试的时候才发现这个所谓的标准完不成的人还有不少。
几乎超过了一半。
僧向哲叹了一口气，“看来我也不用怎么挣扎了，自古至今，书生前面的两个字永远都是文弱。”
“还从来没听说过强壮。”
牛得草憨厚的笑了笑，“俺也算得是书生啊，可俺从来不感觉俺是文弱。”
看这牛哥那魁梧的身板儿，僧向哲无奈的叹了一口气。
果然，轮到四零五宿舍的时候，陈铭第一个轻松过关，李红兵也没什么难度。
牛得草凭借着常年干农活有力气，也勉强的完成了。
可是到野人和大侠这两个人的时候，始终差了那么两三个坚持不到。
僧向哲就更麻烦了。
引体向一个都没引去，等到杨文飞过来正好看到这一幕，无奈的摇了摇头。
“唉，这种单双杠训练同样也是一个大难题，平时要多加训练才行，今天是周五恐怕要被队长带着练一下午了。”
“对了，咱们的菜地和猪圈已经划分好了，明天的时候就会通知去领种子和小猪仔。”
“前几天我先带着你们好好熟悉一下，特别是小猪仔领回来之后，一定要多去看一看。”
“行了，既然你们通过那就赶紧去站军姿，我去给他们三个讲讲要领。”
“按说南召军和王铁汉不应该会拉垮才对，这两个人怎么也被刷下来了。”
陈铭他们点了点头，朝着另外一旁过去准备站军姿，一共十个宿舍现在测了一半儿，总共及格的人还不到十二个。
这还是加他们三个。
双杠臂屈伸基本都能来几个，单杠引体向一个都完不成的也不在少数。
这个年代，学习好能够考大学的那都是一个县甚至一个市里面的香饽饽，平时也没干过什么重活。
农村出来的就更加难能可贵，像牛得草这样的有把子力气还能学习好，基本算是少数。
中秋佳节看书天天乐，充100赠500点券！
（活动时间：9月19日到9月21日）
蛊师又收徒了 唠唠叨叨人生笔记本 重生豪门之家有悍妻 科幻宇宙：开局盘点最强科技文明 四合院：开局英雄救美 影帝撩妻请矜持 兽世养夫种田忙 宿宿我啊，靠生子系统好孕独宠捏 八零军嫂奋斗生活 都市龙医：我和绝色老板娘的孽缘 炮灰女配还是这么酷 【穿书】老祖宗她只想长命百岁 永劫无间：开局振刀满级熟练度 大明：开局和朱元璋顶嘴 [原神]提瓦特vs无限流 斗破：开局被欺辱，云韵敲我房门 假千金回村后，被五个哥哥团宠 刚成准仙帝，被选入万界盘点视频 半糖恋爱 重生之傲世战神
网游大相师
肆意挥洒激情的游戏人生，打破现实框架的无尽幻想！如果您喜欢网游大相师，别忘记分享给朋友...
重回80，踹掉渣男后开挂了
八零年代的白富美，备受父兄宠爱，谁知却恋爱脑为了渣男，最后害家人惨死，自己死不瞑目。重回八零年代，她以退为进，惩罚渣男一无所有开启暴走模式。又意外跟天才小帅哥江昱枫不打不相识，最后合作家电批发，成为商业大鳄，走向人生巅峰。只是这帅哥工作之余，时常在自己眼当显眼包！某日见她去相亲，江昱枫坐不住了，将她抵到墙角今日不谈工作，谈谈我们两的事。如果您喜欢重回80，踹掉渣男后开挂了，别忘记分享给朋友...
天池谣
不会写简介，就是个关于捉妖师与妖的故事如果您喜欢天池谣，别忘记分享给朋友...
钱钱钱，少宗主眼里只有钱
司星羽是帝都司家流落在外的孩子，找了十八年终于找到了。在深山老林里生活了十八年，他出山的目的就是认祖归宗和搞钱。没想到认祖归宗之后啥都有了，家人和钱，银行卡收了厚厚的一打，房子车子更是不缺。但是他作为宗门少宗主还是要挣钱重建宗门的，所以发展了属于自己的事业。还遇到一个清冷大美人，一眼就相中了想要带回家做媳妇的，没想...
深山飞出金燕子
这是一个大字不识的农村妇女从一贫如洗到致富女强人再到云南省劳动模范的故事。伴随着故事而来的是一个人扒皮抽筋般的血泪成长史，也是一部印刻着改革开放三十年农村生活巨变，农民创业之路的纪录片，更是共产党领导下社会大环境以及农村农民变好变强的最佳映射。如果您喜欢深山飞出金燕子，别忘记分享给朋友...
疯子眼中所谓的江湖
疯子眼中所谓的江湖简介emspemsp关于疯子眼中所谓的江湖我们都是一群被生活逼着走投无路的人，我们保留着老牌江湖的规矩和法则，游走在黑与白之间，然后逼迫着别人走投无路，人前我们带上眼镜，穿上西装，人后，我们手里拿着的就是刀与枪。社会大哥？江湖老炮？不过是我眼里一群虚伪胆小的普通人，揍就揍了，我烂命一条！亡命徒？职业杀？不过是我眼里一群因为吃不上饭而铤而走险的人，杀就杀了，因为我比他们还要饿！一开始我们只是为了简单的活着，后来我们努力的为了生活，再后来...