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第288章 背摔(第1页)

看着贝晓丹的样子,女明星们面面相窥,自己是不是太矫情了?

苏小小一撸衣袖,咬牙道:“晓丹说的对,有护肘护膝,还真没什么事!你看我的手臂一点问题都没有!”

“嗯,也就是稍微疼了一点!别的没什么感觉!”

陈冰满脸苦涩,那是稍微疼么?刚刚自己都摔岔气了!

此时孙远看向萧夜,“萧队,前扑并不需要,刻意的扑出这么远吧?”

“嗯?周五你与王强配合的时候,你扑的不远?”萧夜表示是你带的头!

孙远满脸尴尬,“那不是为了擒敌配合么!”

萧夜笑道:“先让他们扑远点,摔疼了!再近点,那就简单了!”

孙远两人满脸黑线,萧队说的在理!

十五分钟休息时间,很快就到了!明星们再次站成一排!

“下面请孙班长重新做一下,前扑的动作!”

明星们全部愣住了,这是什么意思?我们不是已经学会了吗?怎么还要再示范?

只见孙远双腿蹬地,原地微微向前起跳,随后前扑的动作完成,这次孙远向前的距离,还不到半米!

“额…”明星们集体懵逼,这是前扑么?这不就是原地卧倒?

“下面,按照孙远的动作,流水作业!”

明星们一个个开始前扑,这次众人做的都很不错!毕竟经过刚才的训练,这会已经好太多了!

陈冰趴在地上,看向萧夜,“萧队啊,这个简单!小意思,不是问题!”

“嗯,你做的不错!”

就连女明星们都做的有模有样,毕竟之前的前扑,她们也能扑出半米的!

萧夜看向众人,“前扑的动作,本来并没有距离要求,之前你们所做,是为后面的摔擒动作打基础!所以,我稍微提高了一点难度!”

陆远:我的脱臼,看起来真的是该萧队负责!

陈冰:还能不能好好训练了!萧队跟我们有仇么!

“下面进行倒功的第三个动作,侧倒!”

“孙远,做个示范!”

“是!”

孙远双腿分开,半马步下蹲,双臂迅速前摆!

同时,孙远嘴中大喝一声,左脚为轴,左后转身的同时,右腿在身前化出一个半圈,重重的扣在地上!

此时孙远左臂着地,双腿弯曲呈剪式!

孙远甩腿的动作力道十足,速度极快,明星们尚处呆滞状态,已经完成动作!

萧夜问道:“这是最简单的侧倒!你们看清楚没有?”

“报告!没有!”

“报告!这个动作也是躲避炸弹用的?”

“侧倒用处很多,第一点,自然是让你们可以随意的倒地,增强抗击打能力!”

“第二点,两人配合,做摔擒动作时,可以保护自己!”

“第三点,生死搏杀中,这记腿法杀伤力很大!”

明星们还是不能理解,你说了那么多,但在我们看来,还是没什么用,全都一个样子而已!

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