手机浏览器扫描二维码访问
第288章 背摔（第1页）
看着贝晓丹的样子，女明星们面面相窥，自己是不是太矫情了？
苏小小一撸衣袖，咬牙道：“晓丹说的对，有护肘护膝，还真没什么事！你看我的手臂一点问题都没有！”
“嗯，也就是稍微疼了一点！别的没什么感觉！”
陈冰满脸苦涩，那是稍微疼么？刚刚自己都摔岔气了！
此时孙远看向萧夜，“萧队，前扑并不需要，刻意的扑出这么远吧？”
“嗯？周五你与王强配合的时候，你扑的不远？”萧夜表示是你带的头！
孙远满脸尴尬，“那不是为了擒敌配合么！”
萧夜笑道：“先让他们扑远点，摔疼了！再近点，那就简单了！”
孙远两人满脸黑线，萧队说的在理！
十五分钟休息时间，很快就到了！明星们再次站成一排！
“下面请孙班长重新做一下，前扑的动作！”
明星们全部愣住了，这是什么意思？我们不是已经学会了吗？怎么还要再示范？
只见孙远双腿蹬地，原地微微向前起跳，随后前扑的动作完成，这次孙远向前的距离，还不到半米！
“额…”明星们集体懵逼，这是前扑么？这不就是原地卧倒？
“下面，按照孙远的动作，流水作业！”
明星们一个个开始前扑，这次众人做的都很不错！毕竟经过刚才的训练，这会已经好太多了！
陈冰趴在地上，看向萧夜，“萧队啊，这个简单！小意思，不是问题！”
“嗯，你做的不错！”
就连女明星们都做的有模有样，毕竟之前的前扑，她们也能扑出半米的！
萧夜看向众人，“前扑的动作，本来并没有距离要求，之前你们所做，是为后面的摔擒动作打基础！所以，我稍微提高了一点难度！”
陆远：我的脱臼，看起来真的是该萧队负责！
陈冰：还能不能好好训练了！萧队跟我们有仇么！
“下面进行倒功的第三个动作，侧倒！”
“孙远，做个示范！”
“是！”
孙远双腿分开，半马步下蹲，双臂迅速前摆！
同时，孙远嘴中大喝一声，左脚为轴，左后转身的同时，右腿在身前化出一个半圈，重重的扣在地上！
此时孙远左臂着地，双腿弯曲呈剪式！
孙远甩腿的动作力道十足，速度极快，明星们尚处呆滞状态，已经完成动作！
萧夜问道：“这是最简单的侧倒！你们看清楚没有？”
“报告！没有！”
“报告！这个动作也是躲避炸弹用的？”
“侧倒用处很多，第一点，自然是让你们可以随意的倒地，增强抗击打能力！”
“第二点，两人配合，做摔擒动作时，可以保护自己！”
“第三点，生死搏杀中，这记腿法杀伤力很大！”
明星们还是不能理解，你说了那么多，但在我们看来，还是没什么用，全都一个样子而已！
都市解怨人 算计你，爱上你 山林情景 醉入你怀中 落星升温 撩愈【SP 1V1】 漂亮大美人被腹黑校草叼走了 穿成霸总文里的苦逼秘书 唯唯诺诺 重生未来之星核战记 最温暖 甜心哲哲 回忆 我和他的，小故事 反派重新做人 小米芾 Ｘ你个小白目 和你一起有点甜 娘子，请留步 被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿]
龙宫弟子的自我修养
作为一名龙宫弟子，需要帅气和实力并存。帅气风宁已经有了，但是实力他看向自己的师父。这个只会说一句话的东海龙王龙宫法术，玄妙精深如果您喜欢龙宫弟子的自我修养，别忘记分享给朋友...
末世：抢夺先机逐渐变强
水蓝星。陈宇重生天灾末世三个月前。不但巨额大奖重新到账，还喜提末世生存系统。有了系统之后，陈宇手里的好东西越来越多三个月后，天灾大爆发，食物匮乏，人类为了口吃的，开启了大爆乱时期。人类数量虽然明显缩减，食物却更加紧缺而稀有此时的陈宇不但实力远超其他人，还手握海量物资。求求你给我一包方便面吧，我用劳力士黄金...
长生：我有一颗科技星球
秦川穿越到了古代的玄幻世界，成为了一个正在逃亡的皇子。逃亡途中，秦川发现前世随身携带的玉佩也跟他一起穿越到了这个世界，而且玉佩还连接了一个无人的科技星球。玉佩直接融入身体过后，秦川拥有了长生不老的能力。所以…都长生了还浪什么浪，隐姓埋名苟起来慢慢发育。遇到麻烦怎么办？搬家呗，只要搬家够快，麻烦就追不上我。境界燃血...
赤龙武神
赤龙武神简介emspemsp赤龙武神是悠悠帝皇的经典玄幻魔法类作品，赤龙武神主要讲述了精品玄幻火爆爽文赤龙，融合了混沌之中的第一滴精血，又悠悠帝皇最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。禁忌书屋提供赤龙武神最新章节全...
综影之我在清剧里想摆烂
别名综穿之我从夏冬春开始苟综影之我在清剧想摆烂文章设定多穿，是主系统空间的资深宿主沈念念因为上个世界犯下杀了男主的大错导致一身积蓄赔光，故而开始接任务填饱自己的荷包。因为没有什么积分，基本上前期全靠自己和先知能力，走女主的路让女主无路可走，后期才有积分。女主人设（世界里）长得好看，有些小娇蛮，爱撒娇卖萌...
哄他，宠他，大小姐又在野蛮甜撩
简介她野蛮嚣张，是人人宠爱的大小姐。他阴郁隐忍，是人人远离的私生子。前世，司野在堕入深渊的那一刻，将沈星蛮当做唯一的光，企图牢牢抓住。他将她扯进楼梯，虚虚将人圈在角落，你的棒棒糖是什么味的，我好奇了太久。声音淡漠，眼神卑微，他不喜欢你的，沈星蛮，给个机会，做我女朋友。沈星蛮作天作地没有怕的，却唯独怕司野怕的...