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第209章倒功（第2页）

“王强、孙远！”

“到！”

“到！”

“给你们班的新兵带护具并教授护具佩戴的方法！”

“是！”

两名班长快速上前，把背包里的护具迅速拿出然后一边给明星们带着一边讲解着，很快明星们就学会了带护具的方法并且带好了护具。

带一个人就听一遍讲解，明星们有七个人，听了七遍要是还不会不如赶快找块豆腐撞死算了！

看着明星们穿戴整齐，萧夜大声喝道：“下面就正式进入我们今天最后一个训练项目，倒功！”

“孙远！出列！做示范！”

“是！”

孙远大步上前一步军姿站好，并没有从刚刚拖过来的棉垫里找一条铺在自己的身下。

“前倒！”

萧夜一声令下，只见孙远双腿挺直，正正的朝着地面向前倒去。

“啊！！”

明星们看着迅速落下身体的孙远都忍不住的尖叫了起来，这要是脸着地了可就毁容了啊！

没有受到明星们尖叫的影响，在倒到大概与地面呈现四十五度角的时候，孙远贴在裤缝线处的双手突然迅速抬起至胸口处，双臂弯曲掌心向下，向着地面拍去。

在孙远倒地的瞬间，没有明星们想象中的脸部着地，也没有身体撞击地面发出的巨大声响，有且仅有的声音只有一声双手扣在地面上的一声脆响而已。

明星们看着神情自若站起身来的孙远，不由的张大了嘴巴呆呆的想着，这么自己玩自己真的好吗？

萧夜看了一眼正在发呆的明星们，轻咳一声后淡淡的说道：“有没有人想要来尝试一下的？”

听到萧夜的话，明星们赶紧低下头数着自己脚下到底有多少棵小草，沉默不语。

一旁的陆远倒是有心想要尝试一下，但是刚刚自己被女明星们的尖叫声给吸引了视线，等到自己再把视线回到孙远班长的时候，却发现孙远班长已经起身了！

孙远班长到底是怎么倒下的？倒下的过程中做了什么？自己一概不知！

就在自己想要请求萧夜讲解一下的时候，萧夜的声音再次传来，

“看来没有人啊，可能你们的孙远班长做的有些快，下面我在详细讲一下，你们结合着你们刚刚看到的好好领悟一下。”

“倒功，首先在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地！要谨记腿要挺直！倒地要快！”

萧夜一边说着一边向着吴杰走去，眼神一直盯着吴杰看去。

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