笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第55章 端腹（第2页）

看着四人投过来愤怒和无奈的目光，萧夜淡淡的说道：“都看到了么？双手一定要紧贴床面，双腿一定要夹紧挺直，抬起来45度，不能高可以低，但是上半身一定不要离开床。都明白了吗？”

“明白了......”四位男明星有气无力的回答到。

“刚刚吃完的中午饭，现在又饿了么？”

“报告教官！不饿！我们明白了！”男明星们无奈大声喊道。

“很好，现在准备，原地端腹练习，一组三十秒，开始！”萧夜又抬起了让所有人讨厌的左手看了看手表暗下了计时。

听到口令后，四位男明星慢慢的抬起了双腿。

“刚刚有偷懒的嫌疑，抬个腿用了3秒？现在这组一分钟。孙远起床来给新兵纠正动作！”萧夜看着抬腿都太不利索的四位男明星不禁有些生气，这才第一组你就没力气？

“是！”孙远迅速从床上爬了起来，站到了新兵的前面开始纠正动作。

“腿合拢！伸直！”孙远抱着吴杰的腿又是向里面挤又是掰直的。

“陈冰做的不错，大家可以看看，好好学习学习。”孙远赞赏的看着陈冰的动作“李章国，你的腿都快90度了！”

纠正动作也就用了不到半分钟，刚开始男明星们还觉得这个动作简单，自己做起来做个5、6组应该是绰绰有余的。

但是，没想到的是标准动作做下来竟然这么累！感受着小腹的微酸胀痛的感觉，明星们不禁在想剩下的半分钟可怎么办啊。

三十秒.....小腹已经开始支撑不住，整个身体开始微微颤抖。

四十五秒......感觉已经没有了腹部和双腿。

五十五秒......汗如雨下！

“好，停。休息30秒，然后进行下一组。”萧夜看了看手表发现已经到了一分钟了。

啪——

所有男明星听到萧夜的话之后，所有人直接把腿砸到了床上。

“你们跟床有仇么？不会好好放？端腹动作准备。”萧夜听着从床上发出的巨大的声响不由得皱了皱眉头。

四位明星：妈的，是我想砸的吗？？？还不是因为腿没力气了？？？

想归想，但是思维明星还是乖乖的又抬起了腿。

“放！”

这次没有出现砸床的声音了，四位明星都缓缓的放下了双腿。

“你看，这不就好多了？起！”

“放！”

.....

做了十几次之后，萧夜终于放过四位男明星让他们开始休息了。

“教官...下一组是一分钟还是半分钟啊？”吴杰突然想到，刚刚做了一分钟是因为受罚啊，但是不能每次都一分钟吧。

萧夜淡淡的看了一眼吴杰，停顿了一下说道：“不知道，看我心情吧。”

四位明星：mmp......

“666，我就说不可能这么轻松让这群明星躺在床上的。”

“看心情这句话亮了，心情不好不是要抬一天的吗？哈哈哈哈”

“我比较担心女兵班，不知道还沉浸在化妆品的世界里的她们知道了这个事情会怎么样......”

“突然心疼一波明星们。”

小米芾  被迫成为杰克苏的伪·杰克苏[快穿]  回忆  山林情景  都市解怨人  反派重新做人  穿成霸总文里的苦逼秘书  漂亮大美人被腹黑校草叼走了  唯唯诺诺  落星升温  撩愈【SP 1V1】  算计你，爱上你  和你一起有点甜  娘子，请留步  最温暖  醉入你怀中  甜心哲哲  我和他的，小故事  重生未来之星核战记  Ｘ你个小白目