手机浏览器扫描二维码访问
第445章 莫里斯卢卡斯（第1页）
第445章莫里斯·卢卡斯
健身房内，米利西奇仰面撑在地上，腹部压着上百斤的杠铃，不断做着挺腹的动作。
他咬紧牙关，豆大的汗珠滴在地上，支撑身体的双腿也忍不住颤抖。
“20！”
咬着牙完成最后一个，米利西奇差点儿直接瘫在地上。
来不及喘上一口粗气，尼尔森恶魔般的声音已经响起：“别停下，起来，10米冲刺跑！”
在尼尔森身边，还站着爱丽克斯，立刻把指示翻译给米利西奇听。
米利西奇看了看爱丽克斯，一咬牙爬了起来，带上弹力带，进行短距冲刺训练。
尼尔森还让爱丽克斯站在10米终点，抓着一个小号哑铃，米利西奇要冲刺到她面前，从她手里抓过哑铃才算是完成一次爆发力冲刺训练。
“加油。”
看着喘气如牛的米利西奇，爱丽克斯忍不住出声鼓励。
米利西奇感觉眼前都阵阵发黑，全凭意志冲到爱丽克斯面前。
爱丽克斯伸长了胳膊，眼疾手快的把哑铃递给米利西奇。
两人的手有那么一瞬间的触碰。
“重新来，达科，你是腿软吗，难道还需要爱丽克斯帮助你才能完成吗？”尼尔森声音再次响起。
爱丽克斯目光微微一颤，也不敢怠慢，迅速完成翻译。
米利西奇莫名一股羞愤涌上心头，他才不腿软呢。
嘶吼一声，米利西奇再次冲了出去。
这时，陈宇巡查到了这边。
尼尔森也来到陈宇身边，压低声音道：“陈，你也太坏了，让爱丽克斯参与到训练中来，达科的训练积极性明显提升了不少。”
还是陈宇，不知道跟法鲁怎么谈的，让法鲁借口放假一段时间。
那训练时的日常翻译，只能让爱丽克斯代劳。
陈宇暗自摇头，这终究只能算是盘外招，最终还是要让米利西奇自己产生上进的动力才行。
半个多小时后，米利西奇才完成所有的训练项目，当爱丽克斯翻译告诉他训练结束的那一刻，他直接瘫在了地上。
胸膛快速的起伏着，仿佛要把心脏喘出来。
“别躺着，让他起来。”
陈宇带着尼尔森过来，催促米利西奇起身。
训练只是开始，训练完的保养才是重中之重。
不保养好，训练不仅达不到效果，还有可能对身体造成损伤。
超低温设备缓解乳酸堆积，再由陈宇上手，按摩缓解肌肉疲劳，最后再去微重力漂浮舱躺上半个小时，通过进入深度睡眠，激发人体的自愈能力，快速恢复疲劳。
保罗·艾伦也是舍得砸钱，太阳队就一台微重力漂浮舱，队员们要轮流使用。
他倒好，一口气购置了四台。
等米利西奇从微重力漂浮舱中爬出，感觉就像获得新生了一样。
食堂已经为他准备好了食物。
因为设备使用时间不同，训练也是错开一些的，所以米利西奇赶到食堂的时候，只有寥寥几人。
“这边。”
龙王医婿 喝口盆盆奶压压惊，全家等我去救 穿越后，我挂帅领兵镇山河 诱吻玫瑰 直播算命太准，真千金被迫团宠 不是吧，你自带炼丹炉修仙？ 替身男友扶正记 修仙辅导班，我的学生又飞升啦 从逃生舱开始打造维度战舰 婚后，诱她上瘾 宫斗？不，我做选择刷奖励 复空纪 兽世娇妻兽夫追着宠 浴火大清 末世天灾，我有无限超市屯满物资 怪物纪元：从幻塔挑战开始变强 可怕！居然做这种游戏！ 惨死重生，嫁禁欲皇叔被宠疯了 从卖盒饭到中华名厨 穿到古代席卷餐饮业
异世界的魔王大人
异世界的魔王大人简介emspemsp关于异世界的魔王大人魔王！恐怖与邪恶的象征！杀戮与死亡的代名词！可真魔国却迎来了一个史上最不像魔王的魔王！魔王陛下，这份文件请您签署，但请注意不要把手放在不该放的地方。亚林大人，人类军队来...
大明最狠总兵
崇祯十五年，松锦之战惨败后的大明，满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来，取代大同总兵姜镶，面对的是棘手的问题，是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典，沉疴下猛药，为了挽救天下，姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵，别忘记分享给朋友...
高冷人设说崩就崩
朴启辰怎么也没想到，自己想要搞垮的对家，竟然想睡自己？还有没有一点职业道德了！！！风池表示自己不仅没有职业道德，还没有节操。如果您喜欢高冷人设说崩就崩，别忘记分享给朋友...
我家掌门真滴强
顾夜白魂穿中土神州。这天却被告知要继承掌门之位。我呸，老子就是要饭，饿死，从悬崖跳下去，也不做掌门。大弟子掌门我捡到一个神秘小瓶，可以催生一切神药。二弟子掌门我得到一幅画，叫黄泉蛟龙图，画中一条蛟龙在游动。三弟子掌门我乃北玄天尊转世，一生行事，何须向任何人解释。收养的妹妹谁敢欺负我家帅气的哥哥？小女娃发怒，身后出现一个威压天地，手持黑色瓦罐的女仙虚影。女弟子掌门你是我们最大的靠山，以后我们都靠你！花痴女弟子掌门我愿意给你当牛做马，只要给我草就行了！基佬男弟子掌门即使所有人都不看好你，我也会一直默默在背后顶你。顾夜白滚！本书又名帅气掌门好想靠我靠掌门的那些日子跟着掌门一起浪的日子，真好！如果您喜欢我家掌门真滴强，别忘记分享给朋友...
偏执大佬宠上瘾
偏执大佬宠上瘾简介emspemsp关于偏执大佬宠上瘾宠文契约一对一特别甜身心干净她因妹妹的逃婚，不得不在大婚之日冒充新娘嫁给令东城闻风丧当的司家大少爷司南。中式婚礼，她未等新郎迎轿。直接披着红盖头走出来照着...
斗罗：开局错把比比东当亲姐
叶天穿越斗罗，姐姐在武魂殿当侍女，唯有书信来往，五年之后，终于归来。算了算时间，武魂殿三年内就完蛋了，叶凡便鼓起勇气，和自己的姐姐说姐姐，比比东三年之内必死，武魂殿将亡，到时候天下大乱，我们呆在东海别出去了！姐姐先是一愣，随后点头同意。叶天这个姐姐有古怪啊！这个时候漂亮姐姐洒然一笑不装了，摊牌了，你姐我是比比东。如果您喜欢斗罗开局错把比比东当亲姐，别忘记分享给朋友...