笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第543章 凯格尔运动与提肛运动（第2页）

待得咱们约了时间，我正式给毕医师办理入盟会的手续，然后到时候咱们再仔细探讨，如何？”

毕元甲听了这话，直接一个大红脸，他意识到自己给李三娘带来了困扰，赶紧摆摆手，又点点头应了李三娘的话。

如此，李三娘才能赶紧一溜儿小跑的往稳婆学堂里头去。

到了地方，在门口整理了一番仪表，李三娘才抬腿进去。

“除了外用的收腹带之外，我再与诸位介绍两个动作，都是我偶然在外来的书册上看到的。

一个叫凯格尔运动，是一个叫凯格尔的别的地方的人提出来的。

还有一个叫提肛运动。”

李三娘没有直接演示动作，反而是把提前画好的图往台前悬挂起来。

李三娘拿着枣树枝子充当教鞭，对着自己画的简易肌肉图解来对众人解释这两个动作的意义。

“来，你们看，妇人在生产过后，因着有孕时撑大了胞宫，进而影响了腹部肌肉。

在生产时，因着为了让孩子顺利产出，而造成的腹部肌肉的分离，以及骨盆盆底肌肉的松弛。

这些都会影响并造成上午时你们提出过的那些问题。

就可以通过锻炼来达到解决这些肌肉无力的问题。”

李三娘用枣树枝子指着被她用朱笔点出来的腹直肌、盆底肌那些肌肉，对着众人解释着。

然后李三娘就直接在铺了布巾子的地面上，为众人演示了凯格尔运动。

因着过去李三娘曾经为她们演示过胸膝卧位是怎么样的，如今再演示这凯格尔运动，众女娘倒不觉得奇怪了。

（第476章情节）

不仅如此，李三娘还特意喊了胆子大的程婉婉，“来你把手放在我这儿，我一动，你就感受我这块儿的肌肉的发力。”

程婉婉听话的在李三娘的指示下，去感受李三娘在做凯格尔运动时，骨盆底肌肉的发力来。

“我知晓你们定是又要不好意思来了，我也不催你们自己做这运动来体验。

你们，先好好看我做的，待得你们归家去了，一个人的时候尽可在床上自己做做看。

这个运动真的对于生产过后的女娘十分有帮助，且对于小解失禁很有疗效，也能够预防下身儿脱垂。”

至于提肛运动这个，李三娘自己先是乐成了花，笑过了劲后，才仔细与众人讲解。

通过李三娘所说，台下众女娘，就是如李母、孙稳婆这般年纪大的人，脸色都变得面红耳赤了，更别说那些年轻的女娘啦。

“好了，好了，可别觉得不好意思了。

这吃喝拉撒贯穿一个人的一生，是顶顶重要的几件事儿来。

你们啊，可别觉得腌臜或是怎么的，本能的想要略过去这些。

咱们既然是想要做一个新式好稳婆，自然就要有不一样的地方在。

克服了这些，你们才有资格说，我是个从李氏稳婆学堂出来的新式稳婆啊。”

不过李三娘看着台下众人那样子，心里还是觉得好笑，不由的就又笑出了声儿来。

拒绝青华保研，我肝成了军官  穿进兽世甜文，干掉女主成功上位  围棋：直播女皇向狗发起华丽叛逆  穿到东宫当宦官，太子成她裙下臣  手握超市穿年代，糙汉福妻美又飒  最野糙汉读心后，我在年代赢麻了  被捅死后，冰山校花疯狂倒追  吞噬从合成基因碎片开始长生不死  惊！嫡长女她撕了豪门炮灰剧本  美漫：全员恶人什么鬼？  惊悚游戏：这个女鬼是演员  梦回抗战之山城猎谍  炼神丹!御神兽!废材大小姐竟是绝世帝女  墨兰重生之这一世我叫安陵容  穿成死对头的狗后我平定天下  渣男家的未婚妻重生了  女友失踪后，健忘的我忘记我是人  从1997开始的华娱  都重生了，谁还去扶贫啊  出狱后，我在赛博世界斩神