手机浏览器扫描二维码访问
第895章 我给你一个建议（第2页）
汪水苏轻轻的嗯了一声。
周沫道歉道：“水苏，对不起……”
汪水苏轻笑着说：“不怪你，你也不知道我曾经有那样的经历。”
“其实，我的脖子也是可以突然搂的，也就是紧张一阵就过去了。”
“只是这次，怎么就突然晕过去了呢？”
汪水苏看向余至明，担心的问：“余医生，我不会是得了什么不治之症了啊？”
余至明轻笑道：“你别自己吓唬自己，你身体没有大问题，之所以这次晕倒，大概率与你心脏承压能力下降有关系？”
停顿一下，他又问道：“最近几个月，你是不是工作辛劳，很少锻炼身体？”
“睡眠也有很大的不足？”
汪梧插话道：“自从药膳公司成立以来，我家水苏基本上每天都是早出晚归。”
“还有，我半夜起床，不止一次的看到水苏房间里的灯还亮着。”
“某人太不负责任了。”
说到这，他就责怪的看了青柠一眼。
青柠心虚的往余至明身后一躲。
汪水苏看到父亲的表现，为青柠分辩道：“爸，不能怪青柠。”
“很多公司事务，其实也不需要我去亲力亲为，只是第一次创业，我想着把各种事务都经历一遍，多学习多积累些经验。”
“还有就是，我自己没能坚持锻炼。”
停顿一下，她又接着说：“接下来，我会适当调整工作安排，不让自己这么忙碌。”
“同时，开始身体锻炼。”
余至明建议道：“水苏，关于锻炼，有三项运动能够有效的锻炼心脏功能，分别是散步、骑自行车和游泳……”
散步，每天坚持半个小时到一小时。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
骑自行车，在家或健身房踩动感单车也可，一次半个小时到一小时，一周四五次。
游泳，每次一小时，一周两三次。
余至明向汪水苏简单介绍了这三个项运动后，又接着说：“坚持一个月后，你可再增加一个下蹲训练。”
在蹲下站立的过程中，能有助于增强心脏血液的流动性，促进血液循环加快，增加动力，提升心脏负担，提高心脏为全身供血的能力，可有效锻炼心脏抗压能力。
汪水苏颔首道：“散步、骑自行车、游泳，还有下蹲站立，我会做好锻炼计划，每天检查，不让家人和朋友担心……”
汪水苏的这次晕厥，算是虚惊一场，时间也比较晚了，就各自散了。
周沫却不敢再和她睡在一起，跟着青柠和余至明来到了隔壁的主卧。
卧室门一关上，青柠就忍不住问：“至明，水苏真的没有问题吗？”
余至明点头道：“现在的问题不大，至多高度紧张和激动时，可能会晕倒。”
“不过，如果她这种工作和生活状态持续下去，心脏持续衰弱，就会有猝死可能。”
“调整工作安排和作息，持之以恒锻炼，需要不时的监督她。”
青柠哦了一声，又苦着脸说：“公司的事情，我需要多关注一些了，不能再像之前那般散漫，不想去就不去了。”
周沫打量着余至明，说：“论工作辛劳，你肯定是能排上号的。至于休息和睡眠，你肯定也不怎么好。”
魂穿大师姐，加入反派炸翻修仙界 笑死！这种渣男不和离还等过年吗 末世初一纪事 雷劈后，我成了漏电宝 风骨之臣 贪财炼丹师 全球觉醒：肉身镇魔神 开局：我用代码给领导整活 开局溺水死尸成就超凡神位 天才影帝是个恋爱脑 催泪系导演 柱间重生记 仙台九重天 记录者的密码 大唐来的重生恪 想在修真界做个全能手艺人 重生军婚之宠爱三千：开局仨崽 惊！豪门大佬的白月光居然是我 无痛当妈，摄政王邀我创死所有人 开局狂拍四爷脑门，娘娘一路荣华
临安异
有一个狐狸，对月长叹有一个女妖，住在道观有一个和尚，天生食肉有一个道士，笑看人间有一个地方，有狐，有妖，有僧，有道。这里是大宋，临安。如果您喜欢临安异，别忘记分享给朋友...
王牌杀手在都市
王牌杀手在都市简介emspemsp关于王牌杀手在都市龙哲东，在杀手界一鸣惊人。因为接取一个SSS级任务，错杀自己的最爱陈可欣。从此痛不欲生，悔不当初。一次意外之行，碰到一个和可欣一模一样的女孩韩式集团千金韩若曦，殊不知，这个可爱的女孩已经被卷入一场黑暗的争斗中，有龙哲东这个王牌杀手护航，一切的一切又将如何上演呢？...
少女大召唤
少女大召唤简介emspemsp关于少女大召唤召唤巨龙魔兽那叫召唤？召唤天使恶魔那叫召唤？不！真正的召唤，是召唤妹子！召唤傲娇的超电磁炮那才叫召唤！召唤空降的人造天使那才叫召唤！同样傲娇的会长大人有木有！？暴力皆鬼畜的二小姐...
隐形大佬你崩人设了
冰寒末世混迹十数年，简宁回到四季分明的年代，睁眼一地贫瘠，还接到一通知，恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦，可以的，人滚粮留下。那啥，这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫，麻烦你签收一下。友情附赠一句良言，上一世你活活把他作死了，他可能不咋待见你。建议你洗心革面，静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我，搞错了！亲亲，这边建议你顺应天命。就不！我是不一样的烟火，我要开拓地图，发展农业囤粮，爱谁谁！简宁身上最明显的优点，挣钱屯粮史上第一。他猜，她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了，别忘记分享给朋友...
万世最强帝尊
少年天才从巅峰跌落，却因祸得福，获得混沌武神的传承，从此一飞冲天。如果您喜欢万世最强帝尊，别忘记分享给朋友...
大佬他负责貌美如花
榕城一中新来了个转学生，此人长着一张标准的小白脸，瘦，白，帅，而且性格软弱，用旁人的话来说是个能激起人保护欲的小可怜。晏淮之也是这么认为，直到他亲眼看见小白脸把一米八几的校霸过肩摔到昏迷，那股子狠辣劲儿让他刮目相看。隔天小白脸搬进了他的寝室。第一天，他发现小白脸躲在阳台抽烟。第二天，他发现小白脸居然是个能轻易盗取学校内部机密的黑客高手。第三天，他发现小白脸能以一敌十，柜子里还藏着跆拳道黑带四段的黑腰带。很久以后，晏淮之以为自己已经把小白脸的秘密扒了个干净，并建立深厚的革命友谊时，小白脸因为肚子痛半夜进了医院，医生诊断完毕，如果您喜欢大佬他负责貌美如花，别忘记分享给朋友...