笔趣屋

手机浏览器扫描二维码访问

第820章 感受到自己对别人有用也就是幸福感的来源（第3页）

研究发现，有意义的生活对幸福感的提升作用最大，且最持久。

而意义，从何而来？从你对他人产生的影响，从你“被需要”的感受中获得。也就是说，“他人贡献”是“意义幸福”的主要来源。

?

四、从生命体验看：被需要的感觉就是活着的证明

4.1

被需要：幸福感的心理催化剂

我们常说：“一个人之所以痛苦，是因为觉得自己无用。”这是极为真实的感受。

?

退休老人如果没有新的社会角色，会出现“价值空虚症”；

?

母亲如果觉得孩子不再需要自己，往往陷入失落感；

?

青少年若长期被忽视、未被肯定，也会产生“存在焦虑”甚至抑郁倾向。

相反，哪怕是微小的帮助——比如照顾一只小动物、辅导孩子学习、陪伴朋友渡过难关——只要我们感受到“我有用”，大脑就会释放催产素和多巴胺，产生温暖、充实与幸福的感觉。

4.2

现实案例：志愿者与幸福感

哈佛大学一项长期跟踪研究发现：经常参与公益活动、义工服务的人，其幸福水平显着高于收入相当但生活封闭的人群。

原因很简单：他们时刻体验到“自己被需要、自己有价值”，从而获得了深层次的满足感。

“幸福不是拥有更多，而是你知道，自己被世界需要。”

?

五、结语：幸福是一种关系，不是一个结果

“感受到自己对别人有用”，不仅仅是一种情感体验，更是一种价值定位、一种生命哲学。

?

它让我们从自我中心中走出来，看见他人，连接世界；

?

它让我们在社会互动中产生存在的意义，从而获得幸福感；

?

它促使我们不再追问“我能得到什么”，而是问“我能给予什么”。

而当我们真正做到了这一点，幸福其实早已悄悄降临。

?

隔壁那个帝少  带着猴哥游异界  重生1990，带着全村人发家致  爱丽丝综合征  他如焰藏匿我心  意外得到空间后金手指带我闯末日  导演我要举报！她跑龙套还开挂！  哭包竹马爱哭还难哄  武夫李青舟，要问剑仙李太白  军人军医，办公室恋情？  和校花解散后，契约灵兵皆S级  引凰归帝凰临：炼丹契兽倾世女帝  末世，给异类收编  梦幻西游：大唐弃徒，成就史一法  温婉沧海  我在乡下当村医  他的Freesia  你和我的苏打水情缘  仙集  快穿：拯救反派，本系统亲自下场