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三个人开始体检。
一套下来,许鑫其实还好。
他这185的身高,体重什么的都不算胖,唯独就是体脂率高。
百分之22。
而根据这个体脂率来推测,顾又名得到了一个结论。
他可能有脂肪肝……
虽然说脂肪肝没什么大不了的,可当听到这个事情时,许鑫这才真正意识到,自己好像真的胖了。
那还说什么?
减肥呗。
接下来,顾又名拿着表格,帮他记录了一下运动频率等等相关事宜,最后连心率带体重的全都确定好后,俩人从体检区走了出来,开始第一天的适应性训练。
许鑫本身有健身的底子,只是这些年有些荒废。
但器械怎么用,什么时候该干嘛还是知道的。
先跟着他进行了一下热身,把所有关节都活动开了之后,俩人就直奔有氧区。
接着许鑫一眼就看到了已经换了一套装扮,把女孩的好身材尽显无疑的娜扎也在跑步机上面。
他来到了娜扎旁边。
娜扎看了他一眼,又看了下旁边的教练,喊了声:
“许哥。”
“嗯。”
许鑫微微点头,开始调整配速,小跑了起来。
他虽然体脂率上去了,但说到底,底子还在。打算先跑个五公里热热身,然后开始做器械。
娜扎就在他旁边跑。
很快,烧饼和郭琪麟在俩教练的带领下也过来了。
因为正在运动的关系,许鑫就没开口,防止自己的呼吸紊乱。
而他跑步的功夫,旁边那哥俩因为体重比较大,用的是快走。可哪怕是快走的频率,很快还是让俩人喘了起来。
许鑫也没管,心无旁骛。
娜扎那边逐渐的已经跑完了,不过却没下去,而是调整成了慢走的速度,一步一步走着,一看就是在等许鑫。
很快,五公里结束。
全身可以说是大汗淋漓的许鑫喘着气,飞快按了一下跑步机调整速度成了慢走,一边走,一边开始喘着对娜扎说道:
“呼……这半年没锻炼……呼……还真挺累的……呼……你怎么在这呢?”
“呃……”
娜扎看了一眼顾又名。
对方立刻就明白了,对许鑫说道:
“许导,一会儿呼吸平稳了之后,我帮您拉伸,先去那边等您。”
“诶,好的教练。”
等对方离开后,在许鑫那一脸纳闷的表情下,娜扎才说道:
“这是婷婷姐给我的卡。”
“婷婷……谁?孙婷?”
“嗯嗯。”
“……?”
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