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她不懂这是不是喜欢和爱,毕竟她没谈过恋爱,不懂这些,但叶辰的夸奖却让她感到心里甜滋滋的。
看着江若雪脸蛋微红,一副有点娇羞的样子,叶辰眼睛都看直了。
过了一会才回过神来,看着江若雪开口说道:“那么若雪,今天你打算练什么。”
“屁股不够翘啊。”江若雪摸了摸屁股说道。
说完,走到器械旁准备开始健身。
叶辰见江若雪已经准备开始健身了,想了一下说道:“你如果想练臀部的话,我可以教你几个动作,你以后没事的时候也可以练。”
“阿辰,你还懂女人怎样健身啊?”江若雪有点惊讶的问道。
“以前有个女粉丝问过我这个问题,所以找人问了一下,现在还记得。”叶辰说道。
“那你不早说,赶紧教我。”江若雪从器械上下来拉着叶辰的胳膊说道。
叶辰笑了笑,抬头看了一下四周,拉着江若雪走到角落,找来一个垫子铺在地上,然后侧躺在垫子上示范了四个动作,第一个动作是侧卧腿外展,锻炼臀中肌,可以填补臀部侧面凹陷,第二个动作是附身腿上摆,这个动作可以锻炼到上臀,更显臀翘,第三个动作是臀桥,锻炼下臀,提升臀线,视觉上拉长双腿,更显腿长,最后一个动作是头竖膝间式。
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